Faites votre choix parmi notre vaste sélection de formations en salle.
Cours ouvert à tous ceux qui désirent découvrir la pratique du yoga ou l’approfondir en suivant un rythme plus lent. La séance d’une heure et demie inclut plusieurs asanas, des techniques de respiration, de relaxation et de méditation.
Ce cours s’adresse à tous ceux qui ont déjà une bonne maîtrise des asanas de base. La séance de deux heures se déroule à un rythme soutenu et permet d’approfondir les postures et les techniques apprises dans le cours pour les débutants ainsi que de découvrir de nouvelles variations.
S’adresse aux étudiants qui maitrisent déjà bien les postures intermédiaires. Cours très intense de deux heures pour approfondir les asanas. Excellent pour les athlètes, les professeurs de yoga ou ceux qui sont en bonne forme physique.
Venez calmer votre mental et apprendre des techniques pour vous aider au quotidien, entres autres pour gérer le stress et l’anxiété, dans ce cours axé sur sur la méditation et le chant de mantras.
Le stress comporte de nombreuses conséquences : maladies cardiaques, maladies intestinales, maladies mentales, infections et autres. Le yoga est le moyen idéal de contrer les effets du stress causés par votre travail : éveillez votre corps grâce aux séances de yoga expresses! Un trente minutes judicieusement investies qui augmentera votre énergie pour le cours de la journée et qui vous protège contre les méfaits de la sédentarité! Prendre soin de soi n’a pas de prix et ce cours de yoga d'une durée de 30 min vous offre la salutation au soleil pour réchauffer le corps et suivi de quelques asanas (postures debout accompagné de respirations spécifiques pour assouplir le corps, redonner de l’énergie. Relaxation de 3 à 5 min à la fin. Idéal pour couper la journée en deux et dénouer les tensions. Donnez-vous une chance de rester en forme et en santé tout en prenant soin de votre esprit !
Le stress comporte de nombreuses conséquences : maladies cardiaques, maladies intestinales, maladies mentales, infections et autres. Le yoga est le moyen idéal de contrer les effets du stress causés par votre travail : éveillez votre corps grâce aux séances de yoga expresses! Ce cours de yoga d'une durée de 60 min comprend, la salutation au soleil pour réchauffer le corps suivi d’asanas (postures) guidées de façon dynamique pour stimuler le système cardiovasculaire et la respiration. Relaxation de 5 à 7 min à la fin. Prendre soin de soi permet de se sentir plus à l’aise dans son corps et dans son esprit en plus d’augmenter l’énergie générale de façon considérable. Offrez-vous ce 60 minutes de bien-être pour une santé optimale et une réalité augmentée !
S’adresse à tous ceux qui veulent en apprendre davantage sur certaines techniques (bandhas, mudras, techniques de nettoyage, etc.) ou qui désirent des conseils sur leur pratique.
