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Les cours

Faites votre choix parmi notre vaste sélection de formations en salle.

Yoga débutant

Durée
90 min
Accessoires
Tapis, coussin de méditation, couverture

Cours ouvert à tous ceux qui désirent découvrir la pratique du yoga ou l’approfondir en suivant un rythme plus lent. La séance d’une heure et demie inclut plusieurs asanas, des techniques de respiration, de relaxation et de méditation.

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Yoga intermédiare

Durée
120 min
Accessoires
Tapis, coussin de méditation, couverture

Ce cours s’adresse à tous ceux qui ont déjà une bonne maîtrise des asanas de base. La séance de deux heures se déroule à un rythme soutenu et permet d’approfondir les postures et les techniques apprises dans le cours pour les débutants ainsi que de découvrir de nouvelles variations.

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Yoga avancé

Durée
180 min
Accessoires
Tapis, coussin méditation, couverture

S’adresse aux étudiants qui maitrisent déjà bien les postures intermédiaires. Cours très intense de deux heures pour approfondir les asanas. Excellent pour les athlètes, les professeurs de yoga ou ceux qui sont en bonne forme physique.

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Méditation et mantra

Durée
60 min
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Tapis, coussin de méditation, couverture

Venez calmer votre mental et apprendre des techniques pour vous aider au quotidien, entres autres pour gérer le stress et l’anxiété, dans ce cours axé sur sur la méditation et le chant de mantras.

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Yoga 30 min

Durée
30 min
Accessoires
Tapis, coussin méditation, couverture

Le stress comporte de nombreuses conséquences : maladies cardiaques, maladies intestinales, maladies mentales, infections et autres. Le yoga est le moyen idéal de contrer les effets du stress causés par votre travail : éveillez votre corps grâce aux séances de yoga expresses! Un trente minutes judicieusement investies qui augmentera votre énergie pour le cours de la journée et qui vous protège contre les méfaits de la sédentarité! Prendre soin de soi n’a pas de prix et ce cours de yoga d'une durée de 30 min vous offre la salutation au soleil pour réchauffer le corps et suivi de quelques asanas (postures debout accompagné de respirations spécifiques pour assouplir le corps, redonner de l’énergie. Relaxation de 3 à 5 min à la fin. Idéal pour couper la journée en deux et dénouer les tensions. Donnez-vous une chance de rester en forme et en santé tout en prenant soin de votre esprit !

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Yoga 60 min dynamique

Durée
60 min
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Tapis, coussin de méditation, couverture

Le stress comporte de nombreuses conséquences : maladies cardiaques, maladies intestinales, maladies mentales, infections et autres. Le yoga est le moyen idéal de contrer les effets du stress causés par votre travail : éveillez votre corps grâce aux séances de yoga expresses! Ce cours de yoga d'une durée de 60 min comprend, la salutation au soleil pour réchauffer le corps suivi d’asanas (postures) guidées de façon dynamique pour stimuler le système cardiovasculaire et la respiration. Relaxation de 5 à 7 min à la fin. Prendre soin de soi permet de se sentir plus à l’aise dans son corps et dans son esprit en plus d’augmenter l’énergie générale de façon considérable. Offrez-vous ce 60 minutes de bien-être pour une santé optimale et une réalité augmentée !

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Cours privés

S’adresse à tous ceux qui veulent en apprendre davantage sur certaines techniques (bandhas, mudras, techniques de nettoyage, etc.) ou qui désirent des conseils sur leur pratique.

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Ateliers spécialisés

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Tapis, coussin de méditation, couverture
Cours ouvert à tous ceux qui désirent découvrir la pratique du yoga ou l’approfondir en suivant un rythme plus lent. La séance d’une heure et demie inclut plusieurs asanas, des techniques de respiration, de relaxation et de méditation.
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Quelques témoignages

  • «Jayanthan est une personne attachante et sereine. Son enseignement est teinté de souplesse et de rigidité qui nous fait progresser physiquement, mentalement et philosophiquement. Je progresse à mon rythme et je recommande son enseignement à tous. Jeyanthan apporte confiance et respect. Merci!»

    Louise Lefebvre Vail

    Retraitée
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  • «Jayanthan enseigne de façon simple et naturelle le yoga pour les élèves de tous les niveaux. Puisque cette tradition fait partie de sa culture, il est en mesure de donner une profondeur exceptionnelle à ses enseignements. Il est un professeur plein de positivisme qui est en mesure d’amener ses élèves à se dépasser.»

    Dominique Nadeau

    Directrice générale d’entreprise
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  • «Exemple de rigueur, Jayanthan est un homme souriant et accueillant. Il nous transmet généreusement ses connaissances du yoga et nous accompagne dans l’atteinte du mieux-être. L’ambiance apaisante du Centre Om Shanthi reflète bien sa personnalité.»

    Dany Laplante

    Directrice de formation et de développement organisationnel
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