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Les cours

Faites votre choix parmi notre vaste sélection de formations en salle.

Yoga-vitalité (débutant)

Durée
90 min
Accessoires
Tapis, coussin de méditation, couverture

Cours ouvert à tous ceux qui désirent découvrir la pratique du yoga ou l’approfondir en suivant un rythme plus lent. La séance d’une heure et demie inclut plusieurs asanas, des techniques de respiration, de relaxation et de méditation.

Disponible sur zoom aussi avec caméra ouverte.

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Yoga-Maîtrise & profondeur (Intermédiaire)

Durée
120 min
Accessoires
Tapis, coussin de méditation, couverture

Ce cours s’adresse à tous ceux qui ont déjà une bonne maîtrise des asanas de base. La séance de deux heures se déroule à un rythme soutenu et permet d’approfondir les postures et les techniques apprises dans le cours pour les débutants ainsi que de découvrir de nouvelles variations.

Disponible sur zoom aussi avec caméra ouverte.

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Yoga-Énergie

Durée
60 min
Accessoires
Tapis, couverture

60 minutes de yoga cardio. Augmente l’énergie, libére les tensions, tonifie les muscles tout en les rendant plus souples. S'adresse à une clientèle en forme au niveau cardio vasculaire, nécessite un minimum de flexibilité et de force musculaire.

Disponible sur zoom aussi avec caméra ouverte.

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Méditation et mantras

Durée
60 min
Accessoires
Tapis, coussin de méditation, couverture

Venez calmer votre mental et apprendre des techniques pour vous aider au quotidien, entres autres pour gérer le stress et l’anxiété, dans ce cours axé sur sur la méditation et le chant de mantras. Disponible sur zoom aussi.

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Méditation du réveil (débutant)

Durée
30 min
Accessoires
Tapis, coussin méditation, couverture
Cette méditation se donne essentiellement sur zoom dans le confort de votre maison à votre réveil avant de débuter la journée. Elle permet au participant de découvrir les bienfaits de la méditation et de s'habituer progressivement à rester assis, calme pendant 30 min.
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Ateliers spécifiques

Durée
60 min
Accessoires
Tapis, coussin de méditation, couverture

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Cours privés

S’adresse aux entrepreneurs qui ont des horaires variables, mais qui veulent intégrer le yoga dans leur vie, aux athelètes qui veulent améliorer: souplesse, force et concentration et à tous ceux qui veulent en apprendre davantage sur certaines techniques (bandhas, mudras, techniques de nettoyage, etc.) ou qui désirent des conseils sur leur pratique.

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Ateliers spécialisés

Accessoires
Tapis, coussin de méditation, couverture

Créer votre propre seance de yoga avec Jeyanthan, pour les familles, les groupes d'amis, les collègues de travail, etc.

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Quelques témoignages

  • «Jayanthan est une personne attachante et sereine. Son enseignement est teinté de souplesse et de rigidité qui nous fait progresser physiquement, mentalement et philosophiquement. Je progresse à mon rythme et je recommande son enseignement à tous. Jeyanthan apporte confiance et respect. Merci!»

    Louise Lefebvre Vail

    Retraitée
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  • «Jayanthan enseigne de façon simple et naturelle le yoga pour les élèves de tous les niveaux. Puisque cette tradition fait partie de sa culture, il est en mesure de donner une profondeur exceptionnelle à ses enseignements. Il est un professeur plein de positivisme qui est en mesure d’amener ses élèves à se dépasser.»

    Dominique Nadeau

    Directrice générale d’entreprise
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  • «Exemple de rigueur, Jayanthan est un homme souriant et accueillant. Il nous transmet généreusement ses connaissances du yoga et nous accompagne dans l’atteinte du mieux-être. L’ambiance apaisante du Centre Om Shanthi reflète bien sa personnalité.»

    Dany Laplante

    Directrice de formation et de développement organisationnel
    Lire plus de témoignages
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