19h00
Arrivée au 824 rang St-Étienne,Saint-Marie,Québec G6E3M5
581 922-7222

20h00
Visite des lieux et inflormation sur la retraite

21h30
Coucher

5h30
Lever,vêtements relax pour méditation

6h00
Médition Kriya yoga

7h15
ThéChaï(salle àmanger)

8h15
Hatha Yoga traditionnel (2h)

10h30
Repas brunch àla salle àmanger

12h00
Temps libre,marche,lecture,etc...

13h00
Cours de cuisine Sri Lankaise

16h00
Hatha yoga traditionnel (2h)

18h30
Repas végétarien:saveurs du sud de l'Inde

21h30
Coucher

5h30
Lever, douche, vêtements relax pour la méditation

6h00
Médition profonde

7h15
Thé Chaï (salle à manger)

8h15
Hatha Yoga traditionnel (2h)

10h30
Repas brunch à la salle à manger

12h00
Temps libre, marche, lecture, etc...

13h00
Yoga Nidra (relaxation profonde) (1h)

14h00
Départ