Jeyanthan
Programme
Friday
19h00
Arrivée au 824 rang St-Étienne, Saint-Marie, Québec G6E3M5
581 922-7222
20h00
Visite des lieux et inflormation sur la retraite
21h30
Coucher
Saturday
5h30
Lever, vêtements relax pour méditation
6h00
Médition Kriya yoga
7h15
Thé Chaï ( salle à manger)
8h15
Hatha Yoga traditionnel (2h)
10h30
Repas brunch à la salle à manger
12h00
Temps libre, marche, lecture, etc...
13h00
Cours de cuisine Sri Lankaise
16h00
Hatha yoga traditionnel (2h)
18h30
Repas végétarien: saveurs du sud de l'Inde
21h30
Coucher
Dimanche
5h30
Lever, douche, vêtements relax pour la méditation
6h00
Médition profonde
7h15
Thé Chaï (salle à manger)
8h15
Hatha Yoga traditionnel (2h)
10h30
Repas brunch à la salle à manger
12h00
Temps libre, marche, lecture, etc...
13h00
Yoga Nidra (relaxation profonde) (1h)
14h00
Départ
Informations
- Tapis et coussins de méditations sur place si vous n'en n'avez pas
- Amenez des vêtements et souliers ou bottes pour marcher
- Couvertures, draps et serviette incluses
- La retraite sera adaptée à votre niveau et besoins.