fbpx

Programme

Voici comment vous vivrez la retraite:

Friday

19h00
Arrivée au 824 rang St-Étienne, Saint-Marie, Québec  G6E3M5
581 922-7222

20h00
Visite des lieux et inflormation sur la
retraite

21h30
Coucher

Saturday

5h30
Lever, vêtements relax pour méditation

6h00
Médition Kriya yoga

7h15
Thé Chaï ( salle à manger)

8h15
Hatha Yoga traditionnel (2h)

10h30
Repas brunch à la salle à manger

12h00
Temps libre, marche, lecture, etc...

13h00
Cours de cuisine Sri Lankaise

16h00
Hatha yoga traditionnel (2h)

18h30
Repas végétarien: saveurs du sud de l'Inde

21h30
Coucher

Dimanche

5h30
Lever, douche, vêtements relax pour la
méditation

6h00
Médition profonde

7h15
Thé Chaï (salle à manger)

8h15
Hatha Yoga traditionnel (2h)

10h30
Repas brunch à la salle à manger

12h00
Temps libre, marche, lecture, etc...

13h00
Yoga Nidra (relaxation profonde) (1h)

14h00
Départ

Informations

  • Tapis et coussins de méditations sur place si vous n'en n'avez pas
  • Amenez des vêtements et souliers ou bottes pour marcher
  • Couvertures, draps et serviette incluses
  • La retraite sera adaptée à votre niveau et besoins.
crossmenuchevron-down